My vám poradíme

Vypadá to, že na běhání je příliš zima, vlhko, šero. Nechce se nám nic, natož běhat. Ale, ono to jde a jde to o to lépe, když se na to krásně a správně oblečeme. Nejprestižnější dámský závod sezóny je sice až v květnu, ale nějaký ten objem je fajn začít „naběhávat“ už teď. Pokročilé dámy již vědí, jak se ve správných funkčních vrstvách v pestrých barvách zlepší krůček za krůčkem nejen kondice, ale hlavně nálada. A o to v Českém běhu žen přece jde hlavně. Abychom vás navnadili, máme pro vás další díle seriálu o běhání s ambasadorkou Top4Running Ivanou Kopkovou, jak jsme slíbili.

Máme za sebou první dav týdny nového roku 2020. Tak ať je pro nás všechny naplňující, zářivý, plný zdraví, krásných výzev, dobrých lidí, radosti zábavy, ať si plníte své sny a vždy se máte na co těšit!

A protože věříme, že k tomu všemu může přispět i Český běh žen 2020 a hlavně už i samotná příprava na něj, připravil jsme pro vás spolu s Top4Running a jeho ambasadorkou Ivanou Kopkovou malý seriál o tom, jak se zase rozběhnout… Jak začít od píky nebo po kratší či delší pauze. Postupně se dozvíte jak nastavit svou hlavu, jak si připravit tréninkový plán, co na sebe, na co si dát pozor, co jíst a pít. Mnohé z vás běhají už pravidelně a leccos znají. Ale malé osvěžení paměti nikdy není na škodu. Navíc, když je v tom s vámi právě Ivana, která běhu absolutně propadla, ví o něm snad úplně vše. A co hlavní, miluje, když se o své zkušenosti může dělit s ostatními - zkušenými i začínajícími. Svou první dávku inspirace najdete právě  ZDE »